Wie kann man sich vor einer Erkältung im Herbst richtig schützen?

1. Erkältung im Herbst - Software-66.deNach dem sonnigen Sommer kommt der nasse Herbst. Die Erkaltungs-Saison beginnt schon im September. In dieser Zeit haben vielen Menschen typische Symptome der Grippe, d.h.: Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Eine Erkältung kann man zum Glück innerhalb einer Woche heilen. Dennoch mag niemand Schnupfen haben! auf welche Art und Weise kann man sich effektiv vor Erkältungen im Herbst schützen? Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung wirklich wesentlich. In erster Linie lohnt es sich, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Wenn es kalt ist, wäre es am besten, auf dünne Mantel zu verzichten. Stattdessen kann schon einen dicken Wintermantel anziehen. Wichtig: auch im Fall, wenn man was schnell draußen erledigen möchte, sollte man eine Jacke anziehen. Außerdem sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße sollten in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Wenig Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Herbst vorbeugen. Wenn unser Körper überfordert ist, z.B. wenn wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft darüber hinaus alle Menschen, die zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man muss zumindest 8 Stunden nachts schlafen, um gesund zu bleiben.

Im Herbst gibt es außergewöhnlich viele Menschen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Warum? Es geht darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion einfach übertragen werden können. Willst du eine Ansteckung meiden? Falls ja, solltest du im November große Menschenansammlungen sowie engere Kontakte zu schon erkrankten Bekannten vermeiden. Ohne Zweifel sollte man seine Hände systematsich waschen. Das Händewaschen ist ein guter Infektionsschutz.